Aujourd’hui deux recettes pour le prix d’une ! Elles font parties de mes standards. Celles que je fais de manière récurrente.

La soupe potimarron / Châtaigne et la soupe potimarron / lentilles corail au curry.

Il n’ y a pas plus simple : 

Recette numéro 1 : Soupe potimarron / châtaignes

Laver, couper et éplucher un potimarron.

Mettre dans la cocotte en fonte avec un peu d’huile d’olive.

Rajouter un petit bocal de châtaignes pelées bio et un bouquet garni (thym, laurier et persil) ou pas si vous avez la flemme, un bouillon cube ou deux selon les gouts et du gros sel iodé. Mettre de l’eau à hauteur. On peut rajouter une pomme de terre.

Faire cuire, puis mixer. Gouter et rectifier l’assaisonnement. Puis déguster chaud avec des croutons natures.

Recette numéro 2 : soupe potimarron / lentilles corail / curry

Elle commence de la même façon que l’autre, il faut laver, couper et éplucher le potimarron. Cette fois au fond de la cocotte mettre de l’huile d’olive et du curry en poudre, on peut rajouter un oignon et une ou deux gousses d’ail. Mettre une grosse poignet ou deux de lentilles corail. On peut rajouter une pomme de terre. Mettre de l’eau à hauteur et un ou deux bouillons cube selon les gouts et un bouquet garni.

Faire cuire, puis mixer. Gouter et rectifier l’assaisonnement. Je rajoute quelques centilitres de crème ou de lait de coco avant de servir.

Et déguster… avec des croutons à l’ail ou nature, cette fois vous faites comme vous préférez car la soupe est plus relevée.

Nous sommes toujours à la recherche de recettes à partager aux adhérents. Donc si vous avez une ou plusieurs recettes de saison qui utilise des légumes du panier, merci de me l’envoyer (à Claire du bureau) et de me dire si vous souhaitez que votre nom complet apparaisse ou seulement votre prénom, je me ferai un plaisir d’être votre relai et de la publier pour vous sur le blog. 

Vous avez un peu trop de légumes lors des distributions ?

Vous aimeriez pouvoir changer des courges et des choux en hiver ?

Vous n’avez pas de solution pendant la pause printanière des légumes pour trouver des légumes bio à un prix raisonnable ?

Et, en plus, vous avez un congélateur trop petit ?

Alors peut-être que la solution serait de faire vos conserves de légumes !

En fonction de votre panier et de vos envies, vous pouvez préparer des conserves de ratatouille, de piperade, un coulis de tomates, etc.

Comment procéder ?

Faire précuire à la poêle les uns après les autres (avec un peu d’huile d’olive et un peu de sel), vos légumes de l’AMAP.

Un avantage de cette pré-cuisson, est que vous pourrez ensuite en mettre davantage dans les bocaux.

L’intérêt de la cuisson séparée, c’est de s’adapter à la consistance de chaque légume et de préserver leur couleur.

Disposez les couches successives dans un bocal. L’ordre est indifférent, c’est aussi le plaisir des yeux qui compte.

Par exemple :

• Courgettes, en gros dés, qui restent croquantes
• Si deux couleurs, ajoutez une couche de courgettes différentes
• Tomates coupées, revenues jusqu’à ce qu’elles perdent leur jus
• Aubergines, feu doux, avec gousses d’ail entières
• Oignons en lamelles
• Poivrons, en lamelles
• etc.

On peut terminer avec une feuille de laurier, ou du thym avant de fermer le bocal.

Dans une grande cocotte-minute, on peut mettre 4 bocaux d’un litre. Utilisez des rondelles en caoutchouc neuves, lavez les bocaux puis laissez-les sécher à l’air libre. Il est aussi possible d’utiliser des bocaux à capsule métallique, mais dans ce cas évitez les sauces acides et saumures car il y a un risque d’oxydation.

Entourer les bocaux de chiffons propres pour éviter qu’ils ne s’entrechoquent.

Remplir d’eau la cocotte au moins jusqu’aux 3/4 de hauteur des bocaux.

Fermer et stériliser pendant 1h, à partir du chuchotement.

Attendre le refroidissement complet (le lendemain par exemple) avant de sortir les bocaux. Ceci afin d’éviter un choc thermique.

Quand ils sont bien froids, vérifier que le vide est bien fait dans le bocal. Il ne doit pas s’ouvrir. Dans le cas des bocaux à joint caoutchouc : le couvercle lorsqu’on enlève la fermeture ne peut pas se soulever, dans le cas des bocaux à capsule métallique, il faut enlever le couvercle et vérifier que la capsule soit bien solidaire du bocal.

Séchez les bocaux puis les ranger à l’abri de la lumière. Avant de les consommer vérifiez à nouveau que le bocal ne s’ouvre pas.

Pour les ouvrir : tirer le joint par la languette pour permettre à l’air de rentrer ou percez la capsule s’il s’agit d’un bocal à capsule.

Crédit photo : Richard et Hélène

Cet article a été écrit en collaboration avec Richard et Hélène de l’AMAP. Merci beaucoup à eux !

Voici une recette d’entrée hyper légère et fraiche, cela peut aussi se servir à l’apéro !

200g de purée de carotte
50g de farine
2 œufs
20 ml d’huile d’olive
1/4 sachet de levure
poivre du moulin (5 baies)
150 g de fromage frais (chèvre, st Moret ou autre) 
3-4 poignées de salade ou petites feuilles

Recette de David Oliveira et Sébastien Dumotier

Pour 8 à 10 parts

• Pâte feuilletée 1 pièce
• Sucre 200 grammes
• Pommes 1,3 kilogramme
• Rhum 20 ml
• Vanille (extrait) 3 cuillerées à café
• Cannelle 1 cuillerée à café

Matériel

Moule à tarte de 32 cm de diamètre

Temps de cuisson 35 minutes

Pèle les pommes et évide-les. Coupe-les en deux et réserve-les.

Fonce le moule avec la pâte feuilletée, inutile de le beurrer.

Dans une poêle, verse le sucre afin de réaliser un caramel sec.

Fais cuire le sucre à feu doux sans mélanger, lorsque le caramel commence à dorer, ajoute tes pommes et fais les revenir une dizaine de minutes. Ajoute le rhum, l’extrait de vanille et la cannelle, mélange à feu doux.

Préchauffe le four à 180 °C. Garnis ensuite le fond de pâte avec les pommes. Utilise le caramel restant pour napper le tout.

Mets la tarte à cuire au four 35 minutes à 180 °C, le caramel va durcir la pâte.

Démoule la tarte à la sortie du four afin que le caramel ne colle pas au moule en refroidissant.

Servir tiède, accompagnée de crème fraîche ou d’une boule de glace.

Nettoyer les graines de courge pour en enlever la chair et autre partie visqueuse. Les égoutter et les sécher. Les mélanger avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et 1 cuillère à café de sel et les étaler sur une plaque de cuisson.

Mettre au four 20mn à 180°C. On peut profiter de la cuisson de la courge spaghetti pour économiser de l’énergie…

Il ne reste plus qu’à grignoter !!!